Basics
Wander- oder Trekkingschuhe
Rucksack
Stöcke
Sicherheit
Erste-Hilfe-Set
Karte, Führer, Kompass, Höhenmesser
Biwaksack (einer pro 2 Personen)
Stirnlampe/Taschenlampe
Mobiltelefon mit eingespeicherter Notfallnummer (international gültig: 112)
Ideale Smartphone-App: SOS-EU-ALP
Sonnenschutz (Brille, Hut, Creme, Lippenstift)
Bekleidung
Wetterschutz (Jacke, Überhose)
ggf. leichte Ersatzwäsche zum Wechseln
Handschuhe und Mütze
Nützliches
bei Übernachtung auf Hütten: Hüttenschlafsack, Waschzeug, kleines Handtuch
Unzerbrechliche Trink-/Thermosflasche
eine gute Brotzeit
Taschenmesser
Mülltüte (z.b. Müllsammelbeutel #hikeuppickup)
Sitzunterlage
Blasenpflaster
